10年以上前から
自分で決めていた

「最も体を動かしやすい体重」から
5キロも増えてしまい、

体脂肪はなんと
31%(肥満)に
なってしまいました( ̄▽ ̄;)

筋力は弱るし
体重は増えるしで

動くのが億劫で
仕方ありません(;∀;)

そこで・・・

DSC_3885 (2)

トランポリンを
買いました!








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雨の日に
ちびっ子達に遊ばせる為に

手本で
ちょっと跳んでみて

「これだ!」
と思ったんです。








DSC_3895 (2)

超楽しいし
体にいい気がする~~!!







DSC_3907 (2)

調べてみたら
5分間跳ぶのは

1キロ走ったのと同じ
運動量だそうですよ。

リンパの流れも
良くなるとか!?

骨粗鬆症予防にも
良いとか!?








DSC_3915 (2)

実は最近少し
サボっていました。

一昨日から
ひどい肩こりで

ずっと頭痛が
していたのですが、

さっき5分跳んだら
なんだか
スッキリしましたよ。








DSC_3924 (2)

これで体重と
体脂肪が落ちたら

ちゃんと
報告しますね!








DSC_3925 (2)

モフモフ達が
応援している風だったのは
やらせです。

手におやつを持って
跳んでいたから!

いつもは
跳んでいても

全員から
ガン無視されてます。




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