犬を飼っている
高齢者は
飼っていない人に
比べて
認知症の発症リスクが
4割も低いという
研究結果の
記事を読みました。
お散歩での運動と
人との交流が
関係している
らしいとのこと。
高齢になっても
犬を飼い続ける
というのは
難しいかも
しれないけれど、
愛犬がいた時と
同じように
毎日
お散歩に出て
お散歩に出て
よそのワンコを
ナデナデさせて
もらったり
会話を楽しめば
いいのかも
しれないですね。
私はいろちゃんとの
お散歩で
ポールウォーキングを
始めました。
いろちゃんのリードは
肩から斜め掛けを
しているので
空いている両手に
ポールを持って
歩きます。
散歩の前半は
クンクンばかりで
なかなか
進まないけれど、
そんな時は
体操をしながら
待ちます。
後半は
リズミカルに
たったか歩きます。
ポールウォーキングを
始めて
一週間経ちましたよ。
はっきり言って
すごいです。
腰と背中が伸びて
姿勢が良く
なりました。
コメント
コメント一覧 (2)
ポールウォーキングって何?と思い検索しました。
ノルディックウォーキングと同じなんですね♪
ご近所の方が毎日ポールを使って歩いてますが
消費カロリーが20%も違うなんて♪ 凄いです♪
筋肉をつけていろちゃんと一緒に
ますます若返ってくださいね~♪
kabosu112
が
しました
ノルディックウォーキング、お誘いいただいて 一度参加したのですが、ちょっとしたことで 手の痛みが再発してしまい 断念💦
かぼママさんが されているのを見て、 またやってみたいな、という気持ちになりました🩷
kabosu112
が
しました